„Minte sănătoasă într-un corp sănătos”
Marți, 14 octombrie 2025, elevii claselor a IX-a A, a IX-a B, a IX-a C și a XI-a C au marcat Ziua Mondială a Alimentației, sărbătorită în fiecare an pe 16 octombrie, printr-o activitate interactivă susținută de doamna Gabriela Lungu, tehnician nutriționist.
Temele abordate:
Regulile de bază ale alimentației sănătoase;
Conștientizarea riscurilor unei alimentații nesănătoase, a lipsei somnului și a mișcării.
Elevii au aflat, prin discuții captivante, că dacă produsul din supermarket „sună a oră de chimie” (E-uri, conservanți, arome artificiale), este mai bine să rămână pe raft.
Mâncatul la ore potrivite și alegerea alimentelor bogate în vitamine și minerale contribuie la prevenirea unor boli precum obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare sau afecțiunile sistemului nervos.
Un sfat important: apa băută în timpul mesei poate dilua sucul gastric necesar digestiei, de aceea este recomandat să bem un pahar cu apă cu 20–30 de minute înainte de masă.
Pentru o minte limpede și un corp sănătos, elevii au învățat că este esențial să:
• facă mișcare sau plimbări în aer liber;
• practice un sport;
• doarmă minimum 7–8 ore pe noapte;
• aleagă jocuri de gândire logică (șah, sudoku, integrame) în locul timpului petrecut pe telefon sau tabletă.
Activitatea a fost un prilej excelent de conștientizare a importanței echilibrului între alimentație, mișcare și odihnă – pentru o viață sănătoasă și echilibrată!
Felicitări tuturor celor implicați!


































































